Órarend az akadémián

NAGYTEREM

 

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
7.00-8.00            
11:00-12:30          
MMA
kezdő/haladó
Bárdosi Sándor
 
11:00-12:30            
11:00-12:30            
             
17:00-17:45  
OVI BIRKÓ
3 éves kortól
 
  OVI BIRKÓ
3 éves kortól
   
17:00-18:00
Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
 
  Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
  Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
 
18:30-19:30
MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
 

Brazil Jiu-Jitsu
Fabiano "TOCHA" Dantas

MMA
kezdő
Bárdosi Sándor

Brazil Jiu-Jitsu
Fabiano "TOCHA" Dantas

MMA
kezdő/haladó
Bárdosi Sándor

 
19:30-21:00 MMA
haladó
Bárdosi Sándor

MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
Yero

MMA
haladó
Bárdosi Sándor
MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
Yero
MMA
haladó/kezdő

Bárdosi Sándor
 

 

KISTEREM

 

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
7.00-8.00    

Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING

  Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 
10:00-11:00          
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 
             
17:00-18:00  

Küzdősport alapok szülőknek

 

Küzdősport alapok szülőknek

   
17:30-18:30  
ÖNVÉDELEM
Janik Jani

Stage combat training
 
  ÖNVÉDELEM
Janik Jani

Stage combat training
  :
18:00-19:00  
FUNKCIONÁLIS EDZÉS

Bárdosi Ildi

 
   FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Bárdosi Ildi
   FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Bárdosi Ildi
 
18:30-19:30  
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 
  Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
   
19:00-20:00
THAI-BOX
Yero

 
  THAI-BOX
Yero
  Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 
20:00-21:00 Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING

 

Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 

 

 
19:30-21:00  

 
       
19:45-21:00
 
         
20:30-21:30      

 

   

 

Bárdosi Küzdősport Akadémia Sportegyesület
1111 Bp. Bertalan Lajos u. 20. (bejárat a Budafoki út felől)
+36704152777

 

Küzdősport alapok szülőknek

 

Az óvodás birkózó, mozgásfejlesztő edzéssel egyidőben a szülők is mozoghatnak, és elsajátíthatják a küzdősport alapjait, míg a kicsit edzenek.

Funkcionális erőfejlesztő barbár tréning

 

Funkcionális erőfejlesztő edzések tradícionális módszerekkel gépek nélkül.
Használt eszközök: kettlebell, gumikötél, medicin labda, RIP60, kézi súlyzó, traktor gumi, zsámoly, ugrókötél, sparrowbag, rope workout, kalapács (saját testsúlyos mozgásformák)
Mindenki csatlakozhat az edzésekhez edzettségi szinttől függetlenül. A csoport jelenleg is vegyes nemre, és edzettségi szintre vonatkozóan.

 

Funkcionális edzés Ildivel


Ha szereted a pörgős edzéseket, akkor neked itt a helyed. A csoportba jelenleg túlnyomó részt nők járnak, de továbbiakban is szeretettel várjuk a fogyni vágyó férfiakat is. A tréning nagy részén magas pulzusszámmal dolgozunk, így egy egészséges életmód mellett garantált a fogyás.
Olyan módszerekkel dolgozunk az órán mely garantált zsírgyilkos, és egyben erősít is!

Többek között a tabata edzésmódszerrel, mellyel már 1 hónap után teljesítménynövekedést érhetsz el, amellett, hogy gyönyörűen fomálod az alakod!

 

MMA

 

Az MMA (Mixed Martial Arts, azaz kevert harcművészetek az ókori görög pankráció hagyományait eleveníti fel. Olyan küzdősport ez, amelyben a technikákat teljes erővel hajtják végre, és mind az állóharc, mind a földön folyó küzdelem megengedett. A szabályok szinte mindenféle ütő-, rúgó-, feszítő- és fojtótechnikát megengednek.
A kezdő órákra mindenki csatlakozhat 14 éves kortól (szülői beleegyezéssel) nemtől, és küzdősport múlttól függetlenül.
Az órák oktató jellegűek. Megtanítjuk az alapokat, és akinek van affinitása a későbbiekben a versenyzéshez mi biztosítjuk a lehetőséget. 

 

Önvédelem

 

Silat alapokra  és még vagy 20-30 stílus (aikido, box, kung-fu) ötvözött naprakész önvédelmi rendszere. Janik Jani mestere (edző) a világ első számú kiképzője. Kortól, nemtől függetlenül mindenki látogathatja az edzéseket. Az edzés célja alapjába véve, hogy az utcai szituációkban a leghatékonyabban, és leggyorsabban tudd megvédeni magad. 

 

Stage Combat Training

 

Színpadon és filmekben dolgozó emberek felkészítése harci és egyéb technikák elsajátítására.

 

Thai-box

 

thai boksz, eredeti nevén muaj thai Thaiföldről származó pusztakezes harcművészet. Eredetileg mindenfajta felszerelés nélkül művelték, ma a sportolók egységesített szabályok szerint, ökölvívó kesztyűben és bizonyos védőfelszerelésben küzdenek, de léteznek úgynevezett hagyományos thaiboksz-mérkőzések is, ahol a védőfelszerelést elhagyják. A thai bokszot a „nyolc végtag tudományának” is nevezik, mivel a küzdelem során a bokszoló nem csak az ökleit, de a lábát, a térdét és a könyökét is használhatja. Világszerte több szervezet is rendez világbajnokságokat thai bokszolók részére, több súlycsoportban, férfi és női kategóriában egyaránt.